網紅的藏寶箱

最近幾個月一直在控糖
盡量不吃任何添加糖的加工食品
甜的零食、甜品、雪糕蛋糕那些都不吃
糖份只從主食和水果中攝取
主食也盡量吃優質碳水
水果的量也比以前減少了一些
覺得效果很好呢
皮膚狀態很穩定
變得細膩
沒有做運動
體重也有減輕
也沒有因為不吃那些甜食而感到不開心
反而看到自己的變化更開心😆
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你們也可以試試😌

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